FULL BODY &
MIND WORKOUT

  • Método Full Body : inclui exercícios intensos durante o spinning que trabalham
    todo o corpo em uma atmosfera divertida e energizante.
  • Queima calórica intensiva acompanhada de trabalho muscular com pesos livres
    para também trabalhar os membros superiores do corpo.
  • Além do exercício aeróbico e muscular intensivo, o método Spin n’Soul® incorpora
    um componente mental/emocional de coaching inspiracional.
  • A Spin n’Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para cuidar
    do corpo e da alma. Uma verdadeira meditação em movimento...

Na Spin n’Soul não existe matrícula ou mensalidade!

Reservou, pedalou!

Body

  • As aulas Spin n’Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade.
  • A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.
  • Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.

Soul

  • Nossos instrutores recebem treinamento constante em práticas de internalização, inteligência emocional e coaching motivacional. São verdadeiros coaches de corpo e mente, sempre promovendo uma terapia mental durante o treino, crescimento e relaxamento enérgico/espiritual.
  • Utilizando luz muito baixa, criando um ambiente à luz de velas, a Spin n’Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para esfriar a cabeça e recarregar a alma. “Uma verdadeira meditação em movimento. ”
  • A sincronização da respiração com o movimento proporciona melhor circulação sanguínea e gera um fluxo de energia que aquece o corpo e a alma, oxigena a mente e libera endorfinas, tornando-se a mais saudável terapia mental.

Nosso primeiro estúdio Flagship é estrategicamente localizado na Rua Doutor Mario Ferraz, 589 endereço nobre da cidade de São Paulo que, além de residencial, é próximo do coração empresarial da cidade, a Avenida Faria Lima.
Desfrute do nosso spa após a aula Spin n’Soul com chuveiros, lockers e espaço zen para recarregar suas energias antes, entre ou depois do trabalho.
Venha a pé, pedalando ou guiando!

Itaim Bibi

Rua Dr. Mario Ferraz 589 - Itaim Bibi -
São Paulo - SP

(11) 3168-0887

contato@spinsoul.com.br

Villa Lobos

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