FULL BODY &
MIND WORKOUT

Método Full Body : inclui exercícios intensos durante o spinning que trabalham
todo o corpo em uma atmosfera divertida e energizante.
Queima calórica intensiva acompanhada de trabalho muscular com pesos livres
para também trabalhar os membros superiores do corpo.
Além do exercício aeróbico e muscular intensivo, o método Spin n’Soul® incorpora
um componente mental/emocional de coaching inspiracional.
A Spin n’Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para cuidar
do corpo e da alma. Uma verdadeira meditação em movimento...

Na Spin n’Soul não existe matrícula ou mensalidade!

Reservou, pedalou!

Body

As aulas Spin n’Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade.
A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.
Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.

Soul

Nossos instrutores recebem treinamento constante em práticas de internalização, inteligência emocional e coaching motivacional. São verdadeiros coaches de corpo e mente, sempre promovendo uma terapia mental durante o treino, crescimento e relaxamento enérgico/espiritual.
Utilizando luz muito baixa, criando um ambiente à luz de velas, a Spin n’Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para esfriar a cabeça e recarregar a alma. “Uma verdadeira meditação em movimento. ”
A sincronização da respiração com o movimento proporciona melhor circulação sanguínea e gera um fluxo de energia que aquece o corpo e a alma, oxigena a mente e libera endorfinas, tornando-se a mais saudável terapia mental.

Nosso primeiro estúdio Flagship é estrategicamente localizado na Rua Doutor Mario Ferraz, 589 endereço nobre da cidade de São Paulo que, além de residencial, é próximo do coração empresarial da cidade, a Avenida Faria Lima.
Desfrute do nosso spa após a aula Spin n’Soul com chuveiros, lockers e espaço zen para recarregar suas energias antes, entre ou depois do trabalho.
Venha a pé, pedalando ou guiando!

Itaim Bibi

Rua Dr. Mario Ferraz 589 - Itaim Bibi -
São Paulo - SP

(11) 3168-0887

contato@spinsoul.com.br

Villa Lobos

Av. das Nações Unidas, 4777 - Alto de Pinheiros -
São Paulo - SP