Renove seu corpo & alma
Spin'n Soul
As aulas Spin'n Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade.
A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.
Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.
Body
As aulas Spin'n Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade. A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.
Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.
Soul
Nossos instrutores recebem treinamento constante em práticas de internalização, inteligência emocional e coaching motivacional. São verdadeiros coaches de corpo e mente, sempre promovendo uma terapia mental durante o treino, crescimento e relaxamento enérgico/espiritual.
Utilizando luz muito baixa, criando um ambiente à luz de velas, a Spin'n Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para esfriar a cabeça e recarregar a alma. “Uma verdadeira meditação em movimento. ”
A sincronização da respiração com o movimento proporciona melhor circulação sanguínea e gera um fluxo de energia que aquece o corpo e a alma, oxigena a mente e libera endorfinas, tornando-se a mais saudável terapia mental.
Conheça nossas aulas
Bike
A Spin'n Soul é uma academia boutique direcionada a Indoor Spinning e Bem-Estar. O método SPIN'N SOUL proporciona queima calórica intensiva acompanhada de trabalho muscular, com flexões e pesos livres, que também trabalha os membros superiores de seu corpo. Uma média de 800 calorias em 50 minutos de aula COMPROVADO! Além do exercício aeróbico e muscular intensivo. O método SPIN'N SOUL incorpora um componente mental / emocional de coaching inspiracional utilizando luz muito baixa e criando um ambiente à luz de velas. A SPIN'N SOUL cria um cardiosantuário onde spinners podem vir para cuidar do corpo e da alma.
Disponível nas unidades: Itaim Bibi, Jardins, Sorocaba
Yoga
O SOUL YOGA tem como base o SUPERIOGA adaptado a identidade SPIN'N SOUL, desenvolvido pelo educador físico e mestre de Ioga Paulo Junqueira, é um método de fortalecimento físico e mental com séries próprias, dinâmica e permanência nos asanas (posições do Ioga)e intenso nas repetições alinhadas a respiração. A dinâmica inteligente é um grande diferencial, que exercita intensamente o corpo e a mente de forma segura a consciente, de forma adequada a atualidade.
O treino trabalha força e condicionamento físico por meio de sequencias que induzem a flexibilidade e à consicência corporal, além do poder de concentração, pois a movimentação do corpo é sincronizada com a respiração
E meditação é aplicada no método de maneira clara e segura, respeitando a individualidade de cada aluno
A aula tem duração de 60 minutos e ajuda a eliminar até 800 calorias por treino
Disponível nas unidades: Jardins
Fight
O SOUL FIGHT conta com uma equipe de professores com vivência em luta, a maioria ex-lutadores profissionais formados e capacitados a oferecer uma aula exclusiva aos alunos da SPIN'N SOUL.
Desenvolvido pelo lutador Rodrigo Ruiz, o treino oferece aos alunos intereção real com os movimentos de luta. A idéia é que os alunos tenham a maior proximidade possível com a realidade de um treinamento de luta voltado para competição além de preparação física intensa especilizada.
A aula tem duração de 50 minutos e o aluno chega a perder 900 calorias por treino.
Disponível nas unidades: Jardins
Spin’n Babies
Com o objetivo primordial de desenvolver hábitos saudáveis desde cedo a Spin’n Soul lança, em parceria com a Cia. Maleta Mágica, o projeto Spin’n Babies: aulas especiais de Sensibilização Motora para bebês de 6 a 24 meses.
Pensadas com exclusividade para a unidade Jardins, as atividades serão realizadas toda terça-feira, às 8h30, e quinta-feira, às 10h30, na sala de Soul Yoga para - no máximo - dez crianças.
O valor para participação será um crédito de aula, a ser descontado do cadastro do responsável.
A ideia é que os bebês participem enquanto os pais praticam spinning - aula que será realizada nesses dois horários - mas também para aqueles que simplesmente tenham interesse em levar os filhos, sem necessariamente praticar alguma atividade física naquele momento.
O novo projeto da Spin’n Soul, idealizado por Jane Fucs e desenvolvido pela renomada Cia. Maleta Mágica, estimula a exploração da visão, tato, olfato, paladar e audição. Quanto mais a atividade exigir a percepção sensorial da criança, melhor será para a parte cognitiva, emocional, linguística e social.
As aulas serão focadas em teorias psicomotricistas - baseadas nas relações afetivas, envolvimento com o ambiente, com os fatos e outras pessoas - utilizando objetos comuns, encontrados em qualquer residência e de fácil assimilação pelos pais. Os estímulos são trabalhados por meio de diversos materiais, sons, texturas, aromas, cores e bastante movimento.
Disponível nas unidades: Jardins