Renove seu corpo & alma
Spin'n Soul
As aulas Spin'n Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade.
A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.
Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.
Body
As aulas Spin'n Soul seguem um modelo com predominância de zonas aeróbicas de média e alta intensidade. A base anaeróbia (alta intensidade) permite maior adaptabilidade do indivíduo aos efeitos do treino, levando não só a uma melhora na resistência e tolerância à acidez como também a uma maior capacidade aeróbica geral.
Nossas aulas têm duração de 50 minutos com vários intervalos anaeróbicos que visam o trabalho muscular de corpo INTEIRO, buscando principalmente a definição de abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas. Ao mesmo tempo, o spinner mantem um batimento cardíaco elevado visando a queima de gordura.
Soul
Nossos instrutores recebem treinamento constante em práticas de internalização, inteligência emocional e coaching motivacional. São verdadeiros coaches de corpo e mente, sempre promovendo uma terapia mental durante o treino, crescimento e relaxamento enérgico/espiritual.
Utilizando luz muito baixa, criando um ambiente à luz de velas, a Spin'n Soul cria um “cardio santuário” onde spinners podem vir para esfriar a cabeça e recarregar a alma. “Uma verdadeira meditação em movimento. ”
A sincronização da respiração com o movimento proporciona melhor circulação sanguínea e gera um fluxo de energia que aquece o corpo e a alma, oxigena a mente e libera endorfinas, tornando-se a mais saudável terapia mental.
Conheça nossas aulas
Bike
A Spin'n Soul é uma academia boutique direcionada a Indoor Spinning e Bem-Estar. O método SPIN'N SOUL proporciona queima calórica intensiva acompanhada de trabalho muscular, com flexões e pesos livres, que também trabalha os membros superiores de seu corpo. Uma média de 800 calorias em 50 minutos de aula COMPROVADO! Além do exercício aeróbico e muscular intensivo. O método SPIN'N SOUL incorpora um componente mental / emocional de coaching inspiracional utilizando luz muito baixa e criando um ambiente à luz de velas. A SPIN'N SOUL cria um cardiosantuário onde spinners podem vir para cuidar do corpo e da alma.
Disponível nas unidades: Itaim Bibi, Jardins, Sorocaba, Ribeirão Preto, Anália Franco
Yoga
O SOUL YOGA tem como base o SUPERIOGA adaptado a identidade SPIN'N SOUL, desenvolvido pelo educador físico e mestre de Ioga Paulo Junqueira, é um método de fortalecimento físico e mental com séries próprias, dinâmica e permanência nos asanas (posições do Ioga)e intenso nas repetições alinhadas a respiração. A dinâmica inteligente é um grande diferencial, que exercita intensamente o corpo e a mente de forma segura a consciente, de forma adequada a atualidade.
O treino trabalha força e condicionamento físico por meio de sequencias que induzem a flexibilidade e à consicência corporal, além do poder de concentração, pois a movimentação do corpo é sincronizada com a respiração
E meditação é aplicada no método de maneira clara e segura, respeitando a individualidade de cada aluno
A aula tem duração de 60 minutos e ajuda a eliminar até 800 calorias por treino
Disponível nas unidades: Jardins, Ribeirão Preto, Anália Franco
Fight
O SOUL FIGHT conta com uma equipe de professores com vivência em luta, a maioria ex-lutadores profissionais formados e capacitados a oferecer uma aula exclusiva aos alunos da SPIN'N SOUL.
Desenvolvido pelo lutador Rodrigo Ruiz, o treino oferece aos alunos intereção real com os movimentos de luta. A idéia é que os alunos tenham a maior proximidade possível com a realidade de um treinamento de luta voltado para competição além de preparação física intensa especilizada.
A aula tem duração de 50 minutos e o aluno chega a perder 900 calorias por treino.
Disponível nas unidades: Jardins, Ribeirão Preto